Il Dipartimento sanitario della contea di Larimer esorta i residenti a stare al sicuro mentre le temperature salgono
Con le previsioni di diversi giorni di temperature elevate, il Dipartimento della Salute e dell'Ambiente della Contea di Larimer (LCDHE) ricorda a tutti di saper riconoscere i segnali di malessere legati al caldo e di adottare semplici misure per mantenersi freschi, idratati e in salute.
I decessi correlati al caldo sono in aumento negli Stati Uniti, con oltre 2,300 decessi segnalati nel 2023, uno degli anni più caldi mai registrati. Che si lavori o si giochi all'aperto, è importante essere preparati e proteggersi dai pericoli del caldo estremo.
"Adulti dai 65 anni in su, bambini piccoli, lavoratori all'aperto e persone con patologie come asma, malattie cardiache o ipertensione sono particolarmente vulnerabili durante le ondate di calore", ha affermato il Dott. Paul Mayer, medico della Contea di Larimer. "Ma il caldo può colpire chiunque, soprattutto all'inizio della stagione, quando il nostro corpo non ha ancora avuto il tempo di adattarsi".
Il primo passo per proteggere te stesso e chi ti sta intorno è imparare a riconoscere i sintomi dei malesseri legati al caldo e cosa fare se qualcuno si trova in difficoltà.
Crampi di calore Sono dolori muscolari, solitamente alle gambe o allo stomaco. Sono un segno precoce di colpo di calore. Se li avverti, vai in un luogo fresco e bevi acqua.
Caldo esaurimento Significa che stai sudando molto, ti senti debole, stanco, stordito, malato o hai mal di testa. Il tuo polso potrebbe essere accelerato o debole e la tua pelle potrebbe essere fredda e umida. In questo caso, recati in un luogo fresco e climatizzato, riposati, bevi liquidi freddi e togliti gli abiti di troppo.
Colpo di calore Provoca forte mal di testa, confusione, nausea, vertigini, temperatura corporea superiore a 103 °C, pelle calda/arrossata/secca/umida, polso forte e accelerato o svenimento. È una situazione molto grave. Chiamare immediatamente il 911.
I migliori consigli per proteggersi dal caldo:
Bevi acqua spesso: non aspettare di avere sete per idratarti.
Mantieni il fresco: prenditi una pausa dal caldo all'ombra o in un luogo chiuso, dove c'è l'aria condizionata.
Come vestirsi in base al clima: sono preferibili abiti leggeri, larghi e di colore chiaro.
Non lasciare mai bambini o animali domestici in auto: anche in una giornata con 90 gradi, la temperatura all'interno di un veicolo parcheggiato può raggiungere i 110 gradi in soli 10 minuti.
Limitare l'alcol: può rendere più difficile per il corpo regolare la propria temperatura.
Proteggi la tua pelle: usa una protezione solare con fattore di protezione solare (SPF) 30 o superiore.
Per prevenire i malesseri legati al caldo, è meglio evitare anche attività faticose all'aperto nelle ore più calde della giornata, in genere tra le 11:4 e le XNUMX:XNUMX.
LCDHE collabora con CSU Extension e con l'iniziativa Climate Smart, Future Ready della contea di Larimer per sensibilizzare sui rischi per la salute causati dal caldo estremo e su come restare al sicuro.
Per saperne di più su come proteggere te stesso e gli altri durante il caldo, visita www.larimer.gov/heatsafety oppure controlla il Mappa del rischio di calore del Servizio Meteorologico Nazionale.
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