Mangiare sano può sembrare scoraggiante. 

Le lezioni e le risorse della Colorado State University aiutano a rendere più accessibile il consumo di cibi nutrienti. 

Trova le risorse qui sotto o torna presto per i prossimi webinar e corsi.

Un'insalata dall'aspetto sano con verdure miste, un uovo sodo, pomodori, pepe, ecc.
 

Dieta mediterranea con un budget

Molti benefici per la salute a lungo termine sono stati associati al seguire uno stile di vita mediterraneo, tra cui perdita di peso, riduzione della pressione sanguigna e del colesterolo e riduzione del rischio di varie malattie croniche. Tuttavia, non si tratta di ridurre le calorie e limitare gli alimenti come molte tendenze dietetiche popolari oggi in America. Scopri di più sullo stile di vita mediterraneo, su come incorporarlo facilmente nella tua vita e su come farlo con un budget limitato.

Questo webinar si è tenuto originariamente il 26 gennaio 2023

Nutrizione per gli anziani

Mangiare bene può aiutarti a mantenere la tua indipendenza mentre invecchi?
La risposta è si! In questo seminario, forniremo strategie che puoi utilizzare per mangiare sano man mano che invecchi e condividere alcune deliziose ricette!

Impara al riguardo:

  • Nutrienti chiave da considerare nella tua dieta
  • Come identificare gli alimenti ricchi di nutrienti
  • Modi per evitare la disidratazione
  • Come fare scelte alimentari sane
  • In che modo mangiare sano ti aiuterà a sentirti meglio e a mantenere la tua indipendenza.

La nutrizione per gli anziani si è tenuta originariamente nell'estate del 2022. È stata offerta come parte dei nostri giorni di mercato! per il programma per anziani, ma il contenuto è disponibile per tutti. 

Conservare il cibo con fiducia

Scopri modi intelligenti e pratici per ridurre gli sprechi alimentari utilizzando tecniche di conservazione degli alimenti come il congelamento, il decapaggio rapido e la disidratazione.

Vieni via con suggerimenti per allungare la vita del tuo cibo in vari modi senza bisogno di molte attrezzature, inclusi prodotti ed erbe aromatiche, carne, latticini, prodotti da forno e altro ancora!

Preserving Food with Confidence si è tenuto originariamente nell'estate del 2022. È stato offerto come parte dei nostri Market Days! per il programma per anziani, ma il contenuto è disponibile per tutti. 

Food Smart Colorado - Informazioni nutrizionali e ricette

Nutrizione, sicurezza alimentare e risorse sanitarie da CSU Extension. 

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Schede informative sull'estensione della Colorado State University su nutrizione, sicurezza alimentare e salute

Le persone giovani e meno giovani sono più preoccupate per le attuali informazioni nutrizionali e sanitarie. Le risorse di estensione mirate ad aiutarti a essere meglio informato su alimenti sani, sicurezza alimentare e salute sono a portata di clic. Gli argomenti includono: malattie di origine alimentare, preparazione del cibo, conservazione del cibo, sicurezza alimentare e cibi locali, conservazione del cibo, pubblico ad alto rischio e speciale, preparazione ad alta quota e nutrizione e salute.

Logo dell'estensione CSU

 

Vivi il Colorado intelligente

Blog degli agenti e specialisti della famiglia e della scienza dei consumatori che incoraggia la salute e il benessere fisico, finanziario ed emotivo per tutta la vita a Coloradans.

Logo Live Smart Colorado

Preparazione del cibo ad alta quota

La Partnership for Food Safety Education sviluppa e promuove efficaci programmi educativi per ridurre il rischio di malattie di origine alimentare per i consumatori.

I nostri messaggi sulla sicurezza alimentare per i consumatori sono radicati nella scienza. Riuniamo esperti scientifici e di comunicazione per sviluppare materiali educativi sulla sicurezza alimentare concisi e attuabili.

Pane alla banana affettato

Dichiarazione di non discriminazione

Colorado State University Extension è un fornitore di pari opportunità. La Colorado State University non discrimina sulla base della disabilità e si impegna a fornire sistemazioni ragionevoli. L'Office of Engagement and Extension della CSU garantisce un accesso significativo e pari opportunità di partecipazione a persone la cui prima lingua non è l'inglese. Colorado State University Extension è un fornitore che ofrece igualdad di opportunità.

La Colorado State University non discrimina per motivi di disabilità e compromette un adeguato adattamento razionale. Office of Engagement and Extension de CSU garantisce un accesso significativo e sicuro di opportunità per partecipare alle persone che cercano il loro primo idioma non in inglese.

Col.st/ll0t3

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