Mangiare sano può sembrare scoraggiante.
Le lezioni e le risorse della Colorado State University aiutano a rendere più accessibile il consumo di cibi nutrienti.
Trova le risorse qui sotto o torna presto per i prossimi webinar e corsi.
Alimentazione
Dieta mediterranea con un budget
Molti benefici per la salute a lungo termine sono stati associati al seguire uno stile di vita mediterraneo, tra cui perdita di peso, riduzione della pressione sanguigna e del colesterolo e riduzione del rischio di varie malattie croniche. Tuttavia, non si tratta di ridurre le calorie e limitare gli alimenti come molte tendenze dietetiche popolari oggi in America. Scopri di più sullo stile di vita mediterraneo, su come incorporarlo facilmente nella tua vita e su come farlo con un budget limitato.
Questo webinar si è tenuto originariamente il 26 gennaio 2023
Nutrizione per gli anziani
Mangiare bene può aiutarti a mantenere la tua indipendenza mentre invecchi?
La risposta è si! In questo seminario, forniremo strategie che puoi utilizzare per mangiare sano man mano che invecchi e condividere alcune deliziose ricette!
Impara al riguardo:
- Nutrienti chiave da considerare nella tua dieta
- Come identificare gli alimenti ricchi di nutrienti
- Modi per evitare la disidratazione
- Come fare scelte alimentari sane
- In che modo mangiare sano ti aiuterà a sentirti meglio e a mantenere la tua indipendenza.
La nutrizione per gli anziani si è tenuta originariamente nell'estate del 2022. È stata offerta come parte dei nostri giorni di mercato! per il programma per anziani, ma il contenuto è disponibile per tutti.
Conservare il cibo con fiducia
Scopri modi intelligenti e pratici per ridurre gli sprechi alimentari utilizzando tecniche di conservazione degli alimenti come il congelamento, il decapaggio rapido e la disidratazione.
Vieni via con suggerimenti per allungare la vita del tuo cibo in vari modi senza bisogno di molte attrezzature, inclusi prodotti ed erbe aromatiche, carne, latticini, prodotti da forno e altro ancora!
Preserving Food with Confidence si è tenuto originariamente nell'estate del 2022. È stato offerto come parte dei nostri Market Days! per il programma per anziani, ma il contenuto è disponibile per tutti.
Food Smart Colorado - Informazioni nutrizionali e ricette
Nutrizione, sicurezza alimentare e risorse sanitarie da CSU Extension.
Schede informative sull'estensione della Colorado State University su nutrizione, sicurezza alimentare e salute
Le persone giovani e meno giovani sono più preoccupate per le attuali informazioni nutrizionali e sanitarie. Le risorse di estensione mirate ad aiutarti a essere meglio informato su alimenti sani, sicurezza alimentare e salute sono a portata di clic. Gli argomenti includono: malattie di origine alimentare, preparazione del cibo, conservazione del cibo, sicurezza alimentare e cibi locali, conservazione del cibo, pubblico ad alto rischio e speciale, preparazione ad alta quota e nutrizione e salute.
Vivi il Colorado intelligente
Blog degli agenti e specialisti della famiglia e della scienza dei consumatori che incoraggia la salute e il benessere fisico, finanziario ed emotivo per tutta la vita a Coloradans.
Preparazione del cibo ad alta quota
La Partnership for Food Safety Education sviluppa e promuove efficaci programmi educativi per ridurre il rischio di malattie di origine alimentare per i consumatori.
I nostri messaggi sulla sicurezza alimentare per i consumatori sono radicati nella scienza. Riuniamo esperti scientifici e di comunicazione per sviluppare materiali educativi sulla sicurezza alimentare concisi e attuabili.
Estensione della Larimer County Colorado State University
INDIRIZZO
1525 Abete rosso blu Dr.
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Telefono: (970) 498-6000
ORE
7:30 - 4:30
Lunedì - venerdì
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